Весь год проращиваю кресс-салат: несколько дней - и витамины на тарелке 18

Весь год проращиваю кресс-салат: несколько дней – и витамины на тарелке

Весь год проращиваю кресс-салат: несколько дней - и витамины на тарелке 19

Из этой статьи вы узнаете, как вырастить кресс-салат в домашних условиях. Также мы расскажем о полезных свойствах этой культуры.

Листья кресс-салата используют в качестве приправы, подают к рыбным и мясным блюдам, а также кладут на бутерброды, добавляют в соусы и супы.

Весь год проращиваю кресс-салат: несколько дней - и витамины на тарелке 20

Вырастить кресс-салат легко в домашних условиях, так как это неприхотливое растение, которое можно выращивать даже на подоконнике.

Все, что нужно для прорастания семян — это вода и свет.

Для начала необходимо замочить семена на 15 мин. в прохладной воде, затем высадить в лоточек, накрыв пленкой. По мере высыхания почвы, кресс-салат нужно поливать. Уже через 7 дней появляются первые всходы.

Далее вы узнаете о полезных свойствах этого растения.

Весь год проращиваю кресс-салат: несколько дней - и витамины на тарелке 21

Кресс-салат — это малокалорийная, но достаточно сытная еда, которую часто включают в рацион при похудении. Зелень богата витамином К, который способствует свертываемости крови. Также это растение богато витамином А, антиоксидантами, Ca и Mg. Это растение повышает физическую выносливость и работоспособность.

——

Ещё
Весь год проращиваю кресс-салат: несколько дней - и витамины на тарелке 30
Какие женщины самые любимые по Знаку