Благодаря правилу «80/20» и простым упражнениям мать-одиночка скинула 27 кг 18

Благодаря правилу «80/20» и простым упражнениям мать-одиночка скинула 27 кг

Благодаря правилу «80/20» и простым упражнениям мать-одиночка скинула 27 кг 19

Сегодня мы расскажем историю девушки, которая смогла сбросить 27 кг веса. Что этому предшествовало и какой метод помог Эйлин Дэвидсон читайте далее.

Из-за избыточного веса у девушки начались проблемы со здоровьем. После рождения ребенка, Эйлин поправилась еще больше. Со временем она чала чувствовать сильную усталость. Обычные домашние дела стали для девушки невыносимыми и она погрузилась в глубокую депрессию.

Благодаря правилу «80/20» и простым упражнениям мать-одиночка скинула 27 кг 20

Девушка начала методом проб идти к мечте. Все началось с диет. Постепенно Эйлин пришла к правилу “80/20”.

О том, что означает данное правило читайте далее.

Оказывается, такой способ питания заключается в том, что человек 80 % времени ест здоровую пищу, а 20 % времени — все, что хочет. Девушка ест фрукты, овощи, много зелени и не забывает о физических нагрузках.

Благодаря правилу «80/20» и простым упражнениям мать-одиночка скинула 27 кг 21

За 3 года девушка сбросила 27 кг, ее размер одежды изменился с XL на S, и, что самое главное, Эйлин обрела уверенность в себе. Здоровье и самочувствие девушки также улучшилось после похудения.

——

Ещё
Благодаря правилу «80/20» и простым упражнениям мать-одиночка скинула 27 кг 30
«Она как растение! Дальше будет хуже»: друзья Валентины Малявиной обеспокоены ее тяжелым состоянием