Известный диетолог Кери Глассман поделилась советами по поводу составления правильных перекусов для детей.
Специалист говорит, что не все закуски из пакетов вредны. Когда наступает время перекуса, и ребенок нуждается в питательных веществах, на помощь придут полезные хлебцы, сыры в небольшом количестве или фруктовые коктейли.
Важно, чтобы дети употребляли достаточное количество белка, который содержится в яйцах, нежирном мясе, а также в бобовых.
Говорите с детьми о здоровой еде, и всегда держите в холодильнике полезные продукты в достаточном количестве.
