Продукты, которые нас старят, и их легкая замена на омолаживающие блюда 18

Продукты, которые нас старят, и их легкая замена на омолаживающие блюда

Продукты, которые нас старят, и их легкая замена на омолаживающие блюда 19

Как известно, продукты, которые вы употребляете, влияют на процесс старения вашей кожи. Когда в организме белки или жиры соединяются с сахаром, кожа начинает постепенно стареть. Далее мы расскажем, как можно замедлить старение, контролируя рацион питания.

Замените картошку фри на сладкий печеный картофель, в котором содержится огромное множество полезных веществ.

Продукты, которые нас старят, и их легкая замена на омолаживающие блюда 20

Вместо белого хлеба употребляйте хлеб с проростками, в котором содержатся антиоксиданты, полезные для кожи.

Белый сахар замените медом или фруктами. Также важно употреблять как можно меньше маргарина. Замените его оливковым маслом или авокадо.

Продукты, которые нас старят, и их легкая замена на омолаживающие блюда 21

Чтобы получить достаточно белка, не забывайте вводить в свой рацион такие продукты, как яйца и бобовые.

Не лишним будет уменьшить количество потребляемых молочных продуктов, а также отказаться от кофе и газированной воды.

Все это поможет повлиять на состояние вашей кожи.

——

Ещё
Продукты, которые нас старят, и их легкая замена на омолаживающие блюда 29
Полезен ли йогурт? Если у вас есть высыпания и вздутие, то выбирайте йогурты немолочного происхождения