Простой способ сбросить вес. Ученые выяснили, что ходьба на носочках способствует сжиганию калорий 18

Простой способ сбросить вес. Ученые выяснили, что ходьба на носочках способствует сжиганию калорий

Простой способ сбросить вес. Ученые выяснили, что ходьба на носочках способствует сжиганию калорий 19

Исследователи из США рассказали о влиянии ходьбы на процесс похудения. Ученые рассматривали связь между расходом энергии и положением стопы. Подробнее читайте далее.

Специалисты выяснили, что при обычной ходьбе (когда основной вес тела сначала приходится на пятку, а после плавно перемещается на носок) расходуется минимальное количество энергии.

Простой способ сбросить вес. Ученые выяснили, что ходьба на носочках способствует сжиганию калорий 20

Людям, которые хотят похудеть, специалисты рекомендуют передвигаться на носочках, так как это позволяет расходовать больше энергии, а также увеличить тонус некоторых групп мышц.

В эксперименте, который проходил в Юте, участвовала группа добровольцев. Люди передвигались по специальным пластинам. С помощью которых замерялся уровень давления стоп. Также проводилось наблюдение за мышечной активностью участников эксперимента.

Простой способ сбросить вес. Ученые выяснили, что ходьба на носочках способствует сжиганию калорий 21

На основе этого эксперимента, специалисты пришли к выводу, что при передвижении на носочках человеческий организм расходует на 50-80% больше энергии. Этот вариант ходьбы является перспективным методом борьбы с лишним весом.

——

Ещё
Простой способ сбросить вес. Ученые выяснили, что ходьба на носочках способствует сжиганию калорий 30
Есть каждый день одно и то же может быть опасным. Мнение специалистов по питанию