Исследователи из США рассказали о влиянии ходьбы на процесс похудения. Ученые рассматривали связь между расходом энергии и положением стопы. Подробнее читайте далее.
Специалисты выяснили, что при обычной ходьбе (когда основной вес тела сначала приходится на пятку, а после плавно перемещается на носок) расходуется минимальное количество энергии.
Людям, которые хотят похудеть, специалисты рекомендуют передвигаться на носочках, так как это позволяет расходовать больше энергии, а также увеличить тонус некоторых групп мышц.
В эксперименте, который проходил в Юте, участвовала группа добровольцев. Люди передвигались по специальным пластинам. С помощью которых замерялся уровень давления стоп. Также проводилось наблюдение за мышечной активностью участников эксперимента.
На основе этого эксперимента, специалисты пришли к выводу, что при передвижении на носочках человеческий организм расходует на 50-80% больше энергии. Этот вариант ходьбы является перспективным методом борьбы с лишним весом.