Современные тренеры по фитнесу рассказали, что является показателем успешной тренировки. И это не “я потный, тяжело дышу, силы исчерпаны, я едва могу ходить на следующий день”, как считают многие. По словам специалистов, большинство упражнений должны быть легкими.