După cum dovedesc experții în somn, rădăcinile unor astfel de treziri pot fi fiziologice și legate de chestiuni mai subtile.  

Dacă vă treziți între nouă și unsprezece seara….. 

Trezirea în această perioadă poate indica un eveniment stresant recent pe care l-ați trăit. Sunt șanse mari să fi fost foarte stresat. Psihologii recomandă ca, în astfel de situații, să vă relaxați adesea și să vă limpeziți mintea; yoga este o modalitate excelentă de a face față negativității. 

De la ora unsprezece seara până la unu dimineața … 

Dacă vă treziți acum, probabil că vă confruntați cu o frustrare emoțională robustă. Acesta este un moment de activitate a vezicii biliare, așa că pot exista probleme din punct de vedere fiziologic. Afirmațiile pozitive și o viziune optimistă asupra vieții pot ajuta cu această problemă. 

De la ora 1:00 la 3:00 a.m. 

Furie reprimata. Acest lucru înseamnă că trezirea de la ora unu la trei la această oră implică un meridian energetic asociat cu ficatul. Neurofilosofia chineză explică această emoție ca fiind un exces de energie “yang”. 

Dacă vă treziți de la trei la cinci dimineața. 

Acest interval orar este asociat cu plămânii și cu sentimentele de tristețe. Există o opinie conform căreia, dacă trezirea dumneavoastră are loc strict între orele trei și cinci, Puterile Superioare încearcă să vă contacteze conștiința. 

Vă treziți între orele cinci și șapte dimineața. 

O astfel de trezire timpurie, conform ceasului biologic, poate indica prezența unor blocaje psihologice. Dacă nu trebuie să vă treziți atât de devreme, încercați să faceți un duș cald și să vă întindeți mușchii ușori. 

După cum știm, astfel de cunoștințe nu apar de nicăieri, așa că acordați atenție ritmurilor biologice și ciclului de somn, deoarece un somn bun este o garanție și un semn sigur de sănătate.