L’eau citronnée a de nombreux bienfaits (elle peut aider à perdre du poids, améliorer la digestion et donner plus d’énergie si on manque de vitamine C). Du coup, on la présente souvent comme un remède miracle ou une simple astuce naturelle pour un mode de vie plus sain.

Pendant sept jours, j’ai ajouté un demi-citron coupé en rondelles à mon eau, généralement tiède mais parfois à température ambiante pour varier le goût, et j’en ai bu tout au long de la journée.

Même si je ne me suis pas réveillée tous les matins avec une peau éclatante ou un ventre plat comme je l’espérais, une chose a changé.

J’ai une mauvaise habitude : je ne bois pas assez d’eau.

La plupart du temps, je n’ai même pas envie de boire de l’eau plate. Elle n’a aucun intérêt et ne me plaît pas.

Mais j’ai commencé à ajouter quotidiennement du citron à mon eau, et je bois désormais près de 1,2 litre d’eau par jour. C’est un record pour moi !

Mais l’eau citronnée peut être mauvaise pour la santé si on la boit à jeun. Même si c’était très bon pour moi, j’ai eu quelques effets secondaires. Je me sentais mal quand je buvais de l’eau citronnée à jeun.

Je ne prends généralement pas de petit-déjeuner. Je prenais juste un café.

Mais une tasse de café à jeun et de l’eau citronnée sans rien manger jusqu’au déjeuner était la recette parfaite pour un mal d’estomac.

Cela pourrait être dû à l’acidité du café et à l’alcalinité du citron, mais je n’en suis pas sûre. Beaucoup de gens disent qu’il est bon de boire du jus de citron dans de l’eau tiède à jeun dès le matin pour se détoxifier, mais je pense qu’il est préférable de faire attention à ce que vous ressentez et de vous arrêter ou de manger en même temps si vous avez des brûlures d’estomac ou des maux d’estomac.

Je n’ai eu aucune brûlure d’estomac ni aucun mal d’estomac, ce qui m’a permis de terminer ma semaine de tests sans problème. Mais si je veux essayer à nouveau de l’eau citronnée et du café le matin, je veillerai à ne pas avoir l’estomac vide cette fois-ci et à manger quelque chose en même temps ou juste avant.

Quel est le meilleur moment pour boire de l’eau citronnée ? Je ne recommande pas de boire de l’eau citronnée toute la journée, tous les jours pendant longtemps, surtout si vous souhaitez protéger l’émail de vos dents car le jus de citron est très acide. Vous devriez consulter un dentiste pour déterminer si cela va endommager vos dents.

Mais si vous voulez commencer une bonne habitude, essayez de boire plus d’eau et de faire une cure détox pour aider votre corps à éliminer les toxines. Commencer sa journée en buvant un grand verre d’eau chaude citronnée est une excellente idée, même si vous ne le faites qu’occasionnellement ou en cure de sept jours une fois tous les deux mois. Cela donnera également à votre corps un boost de vitamine C.