Rimanere in un letto caldo di notte

Non c’è niente di più fastidioso che doversi alzare dal letto per fare pipì durante la notte. Per fortuna, ci sono alcuni consigli per evitarlo. Abbiamo compilato un elenco completo! 

È capitato a tutti di trovarsi in questa situazione: si dorme benissimo nel proprio letto caldo, ma ci si sveglia sapendo di dover fare pipì. Naturalmente è una situazione molto spiacevole, ma si può fare qualcosa! Le ragioni di questo problema sono molteplici. Si cerca di evitare la minzione notturna, ad esempio non bevendo molto la sera. Questo non è d’aiuto? Allora provate a seguire i seguenti consigli.

Vescica operativa

In genere si espellono da 1 a 2 litri di urina al giorno e solo il 25% viene espulso di notte. Pertanto, dovreste essere in grado di superare la notte senza avere bisogno di urinare. Vi alzate spesso più volte di notte per andare in bagno? Potreste avere una vescica iperattiva, nota anche come nicturia. In questo caso, si tratta di un aumento dell’emissione di urina durante la notte. Questa condizione è più comune nelle donne che negli uomini e anche l’età gioca un ruolo importante.

Le cause

Se ci si accorge di questo fenomeno, è bene scoprirne la causa. L’aumento dell’emissione di urina può avere molte cause; alcune sono meno innocue di altre. Le possibili cause sono le seguenti:

Mangiare o bere troppo prima di andare a letto

un disturbo dell’ormone antidiuretico (ADH), un ormone che fa produrre meno urina durante la notte

alterazione della funzione renale

malattia della vescica

Negli uomini: problemi alla ghiandola prostatica.

Formazione di edemi, meglio noti come ritenzione di liquidi

alcuni farmaci

malattie nascoste

Quando è necessario rivolgersi a un medico? È necessario rivolgersi a un medico se il problema della minzione notturna disturba il sonno e il riposo notturno. Se la notte dovete andare in bagno solo occasionalmente, non dovete preoccuparvi troppo. Solo una visita dal medico può risolvere il problema. Dopo di che, il medico potrà fare qualcosa. Il medico può esaminare le abitudini alimentari e di consumo, i disturbi ormonali, i problemi alla vescica o alla prostata, le infezioni del tratto urinario, i problemi renali e i problemi cardiaci.

Ecco cosa potete fare da soli

Prima di consultare un medico, potete provare a fare alcune cose per evitare lo stimolo notturno a urinare. Utilizzate i seguenti consigli:

Aspettate di bere qualcosa dopo le 20.00. Questo dovrebbe andare bene se si beve un litro e mezzo di acqua durante il giorno.

Ridurre l’assunzione di caffeina e alcol. Queste bevande hanno un effetto antiumidità.

I piedi si gonfiano durante il giorno? Mettete un cuscino sotto le gambe per sollevarle o usate calze a compressione.

Fate attenzione a ciò che mangiate prima di andare a letto. La digestione stimola la produzione di urina.

Infine (con il permesso del medico), si può assumere un diuretico (idroaspiratore) o la desmopressina a tarda sera.