Più della metà del corpo umano è composta da acqua e mantenere l’idratazione è il fondamento di uno stile di vita sano. Ma oltre all’acqua naturale, consumiamo decine di altre bevande ogni giorno. E non tutte sono ugualmente sicure.

1. Alcol

Il legame tra consumo di alcol e cancro è stato a lungo dimostrato in modo affidabile. Questo è particolarmente vero per i tumori del cavo orale, della laringe, dell’esofago, del fegato, dell’intestino e del seno. L’etanolo è considerato il principale fattore dannoso.

I medici raccomandano di limitare rigorosamente il consumo di alcol: non più di un drink al giorno per le donne e non più di due per gli uomini.

2. Caffè

A differenza dell’alcol, il caffè nero senza zucchero o panna può avere un effetto positivo sulla salute. Studi hanno dimostrato che il consumo regolare di caffè riduce il rischio di recidiva nelle persone che hanno avuto un cancro al colon.

Gli scienziati osservano anche che chi beve caffè ha meno probabilità di sviluppare cancro al fegato e all’endometrio. Grazie ai suoi antiossidanti, il caffè è stato anche collegato a un ridotto rischio di diabete di tipo 2 e morbo di Alzheimer.

3. Tè verde

Il tè verde è ricco di catechine, potenti antiossidanti. Studi di laboratorio hanno dimostrato che possono rallentare la crescita delle cellule tumorali e prevenirne la diffusione.

Tuttavia, i medici sottolineano che il tè verde non è un trattamento contro il cancro e non dovrebbe essere considerato un sostituto della terapia.

4. Bevande energetiche

Sebbene non sia stato stabilito alcun collegamento diretto tra bevande energetiche e cancro, il loro consumo regolare solleva altre serie preoccupazioni. L’elevato contenuto di caffeina e zucchero può causare problemi cardiaci, convulsioni e disturbi del ritmo cardiaco.

Gli esperti raccomandano di limitare le bevande energetiche a non più di una porzione al giorno o di evitarle del tutto.

5. Bevande sportive

Queste bevande di per sé non sono considerate cancerogene. Tuttavia, sono ricche di zuccheri e carboidrati a rapida assimilazione. Se una persona non pratica un’attività fisica intensa, l’eccesso di calorie porta rapidamente ad aumento di peso e obesità, un fattore di rischio per molte malattie, incluso il cancro. 6. Bibite gassate

Le bibite gassate scure contengono colorante caramello, che contiene 4-MEI. Studi hanno dimostrato che può aumentare il rischio di cancro.

7. Acqua in bottiglia

Non è l’acqua in sé a destare preoccupazione, ma la plastica utilizzata per realizzare le bottiglie. In particolare, il bisfenolo-A (BPA), una sostanza che può influire sul sistema ormonale, è fonte di preoccupazione.

Esperimenti sugli animali hanno dimostrato che anche piccole dosi di BPA possono danneggiare l’apparato riproduttivo e aumentare il rischio di cancro al seno e alla prostata.

Le organizzazioni nazionali e internazionali contro il cancro sottolineano sempre più che lo stile di vita gioca un ruolo significativo nella prevenzione del cancro. Ciò che beviamo ogni giorno è importante tanto quanto ciò che mangiamo.