Liść laurowy to coś więcej niż tylko smaczna przyprawa do zup i gulaszów. Ludzie używają go w celach leczniczych w medycynie ludowej od setek lat. Z liści laurowych wytwarza się popularny napój, który podobno pomaga zasnąć.

Napar lub wywar z liści laurowych ma złożony wpływ na organizm.

Olejki eteryczne (np. linalol) w liściach laurowych uspokajają układ nerwowy, pomagają złagodzić niepokój i szybciej zasnąć.

Napój powoduje, że żołądek produkuje więcej kwasu, co zmniejsza uczucie pełności i ciężkości po jedzeniu.

Liść laurowy może pomóc w utracie wagi, przyspieszając metabolizm i eliminując nadmiar płynów i toksyn.

Witaminy A, C i E, a także przeciwutleniacze, pomagają chronić organizm, co jest szczególnie ważne zimą.

Może to pomóc w łagodzeniu objawów PMS i menopauzy.

Wywar reguluje poziom hormonów, łagodzi wahania nastroju i uderzenia gorąca.

Oto doskonały pomysł na napój przed snem: dodaj do napoju liść laurowy!

Składniki:

Użyj 3-4 wysokiej jakości suchych liści laurowych (unikaj liści laurowych z plamami lub pleśnią).

300 ml wody;

Możesz dodać 1 łyżeczkę miodu, plaster cytryny lub szczyptę cynamonu.

Przygotowanie:

Zalej liście wrzącą wodą.

Gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut lub pozwól parzyć pod przykryciem przez 15-20 minut.

Przecedź mieszankę, a następnie dodaj miód lub przyprawy według własnego smaku.

Pij napój ciepły, 30-40 minut przed snem.

Kurację należy ukończyć w ciągu siedmiu do dziesięciu dni, z przerwą pomiędzy.

Jaką ilość należy przyjąć? Nie należy przyjmować więcej niż cztery lub pięć liści na raz. Przyjmowanie zbyt dużej ilości może powodować nudności lub zawroty głowy.

Czego należy unikać:

Ciąża i karmienie piersią;

Poważne choroby żołądka, nerek lub wątroby.

Ma wrażliwość na wawrzyn.

Porada: Jeśli masz jakiekolwiek długotrwałe problemy zdrowotne, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed jego użyciem.

Liść laurowy na noc to łatwy i naturalny sposób na poprawę samopoczucia i relaks. Ale pamiętaj: nawet naturalne środki zaradcze należy stosować ostrożnie. Postępuj zgodnie z przepisem, ale pamiętaj, aby nie przyjmować więcej niż zalecana dawka. Wtedy będziesz cieszyć się spokojnym snem i pięknym, leniwym porankiem!