Vous allez aux toilettes la nuit ? Évitez-le en suivant ces conseils

Rien n'est plus ennuyeux que de sortir du lit pour aller aux toilettes la nuit. Heureusement, il existe quelques astuces pour éviter ce désagrément. Nous en avons dressé la liste complète ! Il nous est tous arrivé d'en faire l'expérience : vous dormez dans un lit chaud, mais vous vous réveillez parce que vous avez besoin d'aller aux toilettes. Il est très inconfortable de sortir d'un lit chaud, mais il y a quelque chose à faire ! Plusieurs raisons peuvent être à l'origine de ce problème. Vous avez peut-être déjà tout essayé pour éviter d'aller aux toilettes la nuit, par exemple en ne buvant pas beaucoup le soir. Avez-vous besoin d'autre chose ? Dans ce cas, les conseils suivants pourraient vous aider. Vessie hyperactive. En général, vous produisez un à deux litres d'urine par jour, dont 25 % seulement la nuit. Vous devriez donc pouvoir dormir toute la nuit sans avoir envie d'aller aux toilettes. Vous vous levez parfois plusieurs fois par nuit pour aller aux toilettes ? Vous souffrez alors d'une vessie hyperactive, également connue sous le nom de nycturie. Cela signifie que vous produisez plus d'urine la nuit. Cette affection est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, et l'âge joue également un rôle. Causes des mictions fréquentes. Si vous avez remarqué que vous souffrez également de ce problème, vous vous demandez probablement quelle en est la cause. L'augmentation de l'excrétion d'urine peut avoir de nombreuses raisons ; certaines sont moins inoffensives que d'autres. Les causes possibles sont les suivantes - Boire trop avant le coucher - une production insuffisante d'hormone antidiurétique (ADH), une hormone qui permet de produire moins d'urine la nuit - Altération de la fonction rénale - Problèmes de vessie - Chez les hommes : problèmes liés à la prostate - Gonflement, mieux connu sous le nom d'accumulation de liquide - Certains médicaments - Maladie sous-jacente Dois-je ou non consulter un médecin dans cette situation ? Quand faut-il consulter un médecin ? Vous devez consulter un médecin si vous avez envie de faire pipi la nuit, ce qui perturbe votre sommeil et votre repos nocturne. Ne vous inquiétez pas trop si vous n'avez besoin d'aller aux toilettes qu'occasionnellement. Seule une visite chez le médecin peut vous indiquer la nature du problème. Le médecin peut examiner les habitudes alimentaires et la consommation d'alcool, les troubles hormonaux, les problèmes de vessie ou de prostate, les infections urinaires et les problèmes rénaux et cardiaques. Voici quelques conseils que vous pouvez suivre vous-même. Avant d'aller chez le médecin, vous pouvez essayer de faire certaines choses pour éviter d'avoir envie de faire pipi la nuit. Essayez les conseils suivants : Attendez de boire quelque chose après 20 heures. Cela ne devrait pas poser de problème si vous buvez un litre et demi d'eau pendant la journée. Limitez votre consommation de caféine et d'alcool. Ces boissons ont un effet hydrophobe. Vous souffrez de pieds gonflés pendant la journée ? Dormez avec un oreiller sous les pieds pour surélever les jambes ou utiliser des bas de contention. Faites attention à ce que vous mangez avant de vous coucher. La digestion stimule la production d'urine. Enfin (en concertation avec votre médecin), vous pouvez prendre un diurétique ou de la desmopressine tard dans la nuit.