Când Yoga Devine Ciudat (și Minunat): Cele Mai Amuzante Poziții Care Chiar Funcționează

Dacă ați aruncat vreodată o privire în sală în mijlocul orei, probabil ați văzut poziții care par simultan amuzante, grotești și puțin înfricoșătoare. Și totuși, acesta este exact farmecul yoga: în spatele fiecărei răsuciri sau inversiuni ciudate se află un beneficiu ascuns. Mai jos este o selecție de poziții care îi fac chiar și pe practicanții experimentați să zâmbească, oferind în același timp rezultate cu adevărat uimitoare. Poziția Licuriciului (Tittibhasana) Echilibrul perfect între forță și flexibilitate. Sincer, pare că cineva încearcă să imite o insectă cu mâinile. Provocatoare? Foarte. Amuzant? Și mai mult. Poziția Presiunii Urechilor (Karnapidasana) Acea poziție în care genunchii sunt lângă urechi, iar pelvisul este proeminent în sus. Din exterior, pare un mister; pe saltea, este o plăcere profundă pentru spate. Poziția cu opt unghiuri (Astavakrasana) Una dintre cele mai spectaculoase poziții de echilibru al brațelor - descriere alternativă: „flotări malefice”, ca și cum ar fi fost visată de un antrenor extrem. Poziția bebelușului fericit (Ananda Balasana) Numele vorbește de la sine. Picioarele sus, tălpile în mâini - și arăți exact ca un bebeluș vesel. Ideală pentru relaxarea părții inferioare a spatelui și a șoldurilor. Poziția zeiței (Utkata Konasana) O poziție puternică de deschidere a pelvisului care te va face să te simți ca o adevărată eroină. Adăugarea de mișcări dramatice ale brațelor adaugă un bonus. Poziția embrionului (Pindasana) Practicantul se simte calm, dar un observator este mai predispus să întrebe: „Ce faci?!” Niciun comentariu aici. Poziția lotusului legat (Baddha Padmasana) Pentru că uneori meditația nu este suficientă - trebuie să-ți testezi și limitele flexibilității. O modalitate excelentă de a-ți scărpina degetul de la picior... dacă poți măcar să-l atingi. Poziția strângerii umerilor (Bhujapidasana) Această poziție te transformă în ceva care seamănă cu o broască plutitoare. Da, arată ciudat. Dar îți întărește brațele și abdomenul la nebunie. Picioare deasupra capului (Dwi Pada Sirsasana) Culmea extremului yoghin. Când picioarele sunt poziționate confortabil în spatele gâtului, ești fie incredibil de flexibil, fie gata pentru o ședință foto cu o brioșă în mână. Poziția yoga a somnului (Yoga Nidrasana) La exterior, calm absolut. La interior, flexibilitate de supererou. Este fascinantă de privit și te face să crezi că ai putea încăpea în bagajul de mână. Da, yoga ne transformă uneori într-un crocodil, o crevetă sau un covrig legat într-o buclă. Dar fiecare postură, chiar și cea mai neobișnuită, are un scop. Dezvoltă corpul, calmează mintea și ne amintesc că creșterea are loc chiar și atunci când arătăm ridicoli. Cheia este să continuăm să ne mișcăm, să respirăm și să încercăm lucruri noi.