Jeśli kiedykolwiek zaglądałeś do sali w trakcie zajęć, prawdopodobnie widziałeś pozycje, które wydawały się jednocześnie zabawne, groteskowe i trochę straszne.
A jednak właśnie w tym tkwi urok jogi: za każdym dziwnym skrętem lub inwersją kryje się ukryta korzyść. Poniżej znajduje się wybór pozycji, które wywołują uśmiech nawet u doświadczonych praktyków, a jednocześnie dają naprawdę niesamowite rezultaty.
Pozycja Świetlika (Tittibhasana)
Idealna równowaga siły i elastyczności. Szczerze mówiąc, wygląda to tak, jakby ktoś próbował naśladować owada rękami. Wymagające? Bardzo. Zabawne? Tym bardziej.
Pozycja Docisku Uszu (Karnapidasana)
To pozycja, w której kolana znajdują się tuż przy uszach, a miednica unosi się do góry. Z zewnątrz wygląda to tajemniczo; na macie to ogromna przyjemność dla pleców.
Pozycja Ośmiu Kątów (Astavakrasana)
Jedna z najbardziej spektakularnych pozycji równowagi na rękach – alternatywny opis: „niesamowita pompka”, jakby wymyślona przez ekstremalnego trenera.
Pozycja Szczęśliwego Dziecka (Ananda Balasana)
Nazwa mówi sama za siebie. Nogi w górze, stopy w dłoniach – i wyglądasz jak radosne dziecko. Idealna do rozluźnienia dolnej części pleców i bioder.
Pozycja Bogini (Utkata Konasana)
Pozycja otwierająca miednicę, która sprawi, że poczujesz się jak prawdziwa bohaterka. Dodanie dramatycznych ruchów ramion doda jej charakteru.
Pozycja Zarodka (Pindasana)
Praktykujący czuje się spokojny, ale obserwator prawdopodobnie zapyta: „Co ty w ogóle robisz?!”. Bez komentarza.
Spięty Lotos (Baddha Padmasana)
Ponieważ czasami medytacja nie wystarczy – musisz również sprawdzić granice swojej elastyczności. Świetny sposób na podrapanie się po palcu u nogi… jeśli w ogóle uda ci się go dosięgnąć.
Pozycja Ściskania Barków (Bhujapidasana)
Ta pozycja przemienia Cię w coś przypominającego unoszącą się żabę. Tak, wygląda dziwnie. Ale niesamowicie wzmacnia ramiona i korpus.
Nogi nad głową (Dwi Pada Sirsasana)
Szczyt jogicznej ekstremy. Kiedy Twoje stopy są wygodnie ułożone za karkiem, jesteś albo niesamowicie giętki, albo gotowy na sesję zdjęciową z babeczką w dłoni.
Pozycja Jogi do Snu (Joga Nidrasana)
Na zewnątrz absolutny spokój. Wewnątrz giętkość na poziomie superbohatera. Jest zarówno hipnotyzująca do oglądania, jak i sprawia, że myślisz, że zmieściłabyś się w bagażu podręcznym.
Tak, joga czasami zamienia nas w krokodyla, krewetkę lub precla zawiązanego w pętlę. Ale każda pozycja, nawet najbardziej nietypowa, ma swój cel. Rozwijają ciało, uspokajają umysł i przypominają nam, że rozwój następuje nawet wtedy, gdy wyglądamy absurdalnie. Kluczem jest ciągły ruch, oddychanie i próbowanie nowych rzeczy.
Omówić
Więcej wiadomości
