Ten płyn powoduje raka, a pijemy go codziennie

Ponad połowa ludzkiego ciała składa się z wody, a utrzymanie nawodnienia jest podstawą zdrowego stylu życia. Jednak oprócz zwykłej wody spożywamy dziesiątki innych napojów dziennie. I nie wszystkie z nich są równie bezpieczne. 1. Alkohol Związek między spożyciem alkoholu a rakiem został od dawna udowodniony. Dotyczy to szczególnie nowotworów jamy ustnej, krtani, przełyku, wątroby, jelit i piersi. Alkohol etylowy jest uważany za główny czynnik szkodliwy. Lekarze zalecają ścisłe ograniczenie spożycia alkoholu: nie więcej niż jeden drink dziennie dla kobiet i nie więcej niż dwa dla mężczyzn. 2. Kawa W przeciwieństwie do alkoholu, czarna kawa bez cukru i śmietanki może mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Badania wykazały, że regularne spożywanie kawy zmniejsza ryzyko nawrotu u osób, które przebyły raka jelita grubego. Naukowcy zauważają również, że osoby pijące kawę są mniej narażone na rozwój raka wątroby i endometrium. Dzięki zawartości przeciwutleniaczy kawa została również powiązana ze zmniejszonym ryzykiem cukrzycy typu 2 i choroby Alzheimera. 3. Zielona herbata Zielona herbata jest bogata w katechiny, silne przeciwutleniacze. Badania laboratoryjne wykazały, że mogą one spowalniać wzrost komórek nowotworowych i zapobiegać ich rozprzestrzenianiu się. Lekarze podkreślają jednak, że zielona herbata nie jest lekiem na raka i nie powinna być stosowana jako substytut terapii. 4. Napoje energetyczne Chociaż nie udowodniono bezpośredniego związku między napojami energetycznymi a rakiem, ich regularne spożywanie budzi inne poważne obawy. Wysoka zawartość kofeiny i cukru może prowadzić do problemów z sercem, drgawek i zaburzeń rytmu serca. Eksperci zalecają ograniczenie napojów energetycznych do nie więcej niż jednej porcji dziennie lub całkowite ich unikanie. 5. Napoje izotoniczne Same napoje nie są uważane za rakotwórcze. Zawierają jednak dużo cukru i węglowodanów. Jeśli dana osoba nie uprawia intensywnego sportu, nadmiar kalorii szybko prowadzi do przyrostu masy ciała i otyłości – czynnika ryzyka wielu chorób, w tym raka. 6. Napoje gazowane Do ciemnych napojów gazowanych stosuje się barwnik karmelowy, który zawiera 4-MEI. Badania wykazały, że może on zwiększać ryzyko zachorowania na raka. 7. Woda butelkowana Nie sama woda budzi obawy, ale plastik używany do produkcji butelek. W szczególności niepokój budzi bisfenol A (BPA), substancja, która może wpływać na układ hormonalny. Eksperymenty na zwierzętach wykazały, że nawet niewielkie dawki BPA mogą szkodzić układowi rozrodczemu i zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi i prostaty. Krajowe i międzynarodowe organizacje zajmujące się rakiem coraz częściej podkreślają, że styl życia odgrywa istotną rolę w profilaktyce raka. To, co pijemy każdego dnia, jest równie ważne, jak to, co jemy.