Herbata bananowa. Zdrowy sen i nie tylko

Przepis na herbatę bananową to niskokaloryczny i bardzo zdrowy napój. Wystarczy wypić go przed snem, a już po kilku dniach zobaczysz różnicę! W herbacie bananowej znajduje się wiele przydatnych substancji - ponieważ zawiera wiele witamin z grupy B, magnezu i potasu, pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Jej relaksujące działanie wspomaga zdrowy sen - jest wysoce zalecana dla osób cierpiących na bezsenność lub niedobór snu. Po wypiciu herbaty bananowej tryptofan dostaje się do organizmu, poprawiając jakość odpoczynku. Produkowana jest większa ilość serotoniny i melatoniny, dzięki czemu łatwiej jest nam się zrelaksować. Herbata bananowa może być również doskonałym zamiennikiem słodzonych napojów! Pamiętajmy, że banany korzystnie wpływają na serce dzięki zawartości katechiny, przeciwutleniacza odpowiedzialnego za zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia. Herbata bananowa - przepis Do zaparzenia herbaty bananowej potrzebujesz wody i banana. Dodatkowo można użyć szczypty cynamonu do smaku. 250 ml wody, banan, szczypta cynamonu Sposób przygotowania: Zagotuj wodę w rondelku. Umyj banana. Pokrój banana na plasterki i obierz wierzchołki. Odcedź wodę z banana i dodaj cynamon do smaku. Przygotowanie. Wykorzystanie skórek bananów ma ogromne znaczenie dla przygotowania herbaty bananowej. W tym celu należy je dokładnie umyć; można również namoczyć je w wodzie, a następnie dokładnie wypłukać. Ponadto skórki bananów zawierają wiele cennych składników odżywczych. Herbata bananowa - pomaga przy wzdęciach. Spożywanie herbaty bananowej pomaga regulować równowagę płynów w organizmie, ciśnienie krwi i skurcze mięśni. Jeśli w diecie jest dużo soli, potas pomaga regulować gospodarkę wodną i pomoże wyeliminować wzdęcia brzucha i zatrzymywanie wody w organizmie.