To nie tylko statystyczna osobliwość; to znak, że kluczowe jest monitorowanie swojego zdrowia o określonych porach dnia, zwłaszcza jeśli już masz problemy zdrowotne.

Szpitale i kliniki na całym świecie zgłaszają niepokojący schemat: istnieje konkretna pora dnia, w której ludzie są najbardziej narażeni na śmierć.

Ten czas jest często nazywany „godziną wilka”, a wiele osób wierzy w nadprzyrodzone przyczyny. Jednak naukowcy mają zaskakujące wyjaśnienia oparte na faktach medycznych.

Dane zebrane ze szpitali, hospicjów i klinik medycznych pokazują, że ta pora dnia nie jest tylko przesądem. Niektórzy uważają, że dzieje się tak z powodu powiązań między światem fizycznym i duchowym, ale rzeczywistość jest bardziej nudna, ale nadal niepokojąca. Nasze ciała są szczególnie wrażliwe w godzinach porannych.

Co naprawdę dzieje się z ciałem w czasie „godziny wilka”? Badania wykazały, że między 3:00 a 4:00 rano odporność i zdolność organizmu do reagowania na zagrożenia dla zdrowia drastycznie spadają.

W tym czasie organizm doświadcza poważnych zmian biochemicznych, w tym spadku stężenia kluczowych hormonów, takich jak adrenalina i kortyzol. Jednocześnie zmniejsza się ilość związków przeciwzapalnych, co powoduje zwężenie dróg oddechowych.

Wszystkie te zmiany sprawiają, że bardzo łatwo zapadamy na choroby. Organizm produkuje więcej substancji wywołujących skurcze, podczas gdy serce zwalnia. Poziom tlenu we krwi jest najniższy w ciągu dnia, co zwiększa prawdopodobieństwo zawału serca lub udaru.

Medyczne wyjaśnienie tajemniczego zjawiska

Organizacje takie jak American Cancer Society i CDC potwierdzają, że ludzki organizm funkcjonuje najwolniej w cyklu dobowym około 3:00-4:00 rano. Naukowcy badający rytmy biologiczne odkryli, że ta pora nocy jest najbardziej wrażliwym momentem dla pacjentów w stanie krytycznym.

Inne czynniki pogarszają sytuację. Szpitale oferują mniej pomocy medycznej w nocy. Pacjenci są bardziej zestresowani w nocy, a lekarzy i pielęgniarek jest mniej. Wszystkie te czynniki razem wzięte oznaczają, że pacjenci są bardziej narażeni na śmierć.

Dotyczy to w szczególności pacjentów z rakiem. Badania pokazują, że osoby z rakiem częściej umierają rano. Naukowcy uważają, że jest to związane z zegarem biologicznym, który wpływa na rozwój komórek rakowych i na to, jak dobrze działa układ odpornościowy.

Wiele mówi się również o niebezpieczeństwach związanych z posiadaniem roślin w sypialni, ale badania naukowe wykazały, że to nieprawda. W rzeczywistości w fazie ciemności rośliny pobierają tlen zamiast go produkować, a eksperci twierdzą, że ta ilość jest zbyt mała, aby stanowić zagrożenie dla ludzi.